プロのレースを見ながらローラーに乗ると
前回書こうと思ったらジャージの話に筆が進んでしまったのであらためて。
ジロをリアルタイムで見ながらでも、過去のレースをYouTubeで見ながらでもいいんだけど、ただレースの行方を追いながらロラロラするんじゃんくて、選手のペダリングに注目してロラロラする。
選手と同じタイミングでペダルを回して、あーこんなケイデンスで走ってんだー
とか
足首の角度はこのくらいなんだー
とか
選手の真似をしてみるんですよ。
そうすると、
プロのケイデンスにはついていけねぇ。自分はこのくらいが楽に走れるケイデンスだ。
とか
足首の角度このくらいにするように意識したらスムーズになった。
とか
実際に自分の走りにフィードバックできるわけですよ。
指導してくれる人がいないので、最高峰の走りを見て学んでいくしかないですなー
絵を描くのでも模写とかしますしね。
ただし、ゴールスプリントだけは3本ローラーで真似すると大惨事に・・・
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- 出版社/メーカー: Universal Music International Ltda.
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